如何通過 iPhone 的「屏幕使用時間」管理每日使用手機的時間？

iOS 12 中，蘋果更新了一個「屏幕使用時間」功能，借助這個自帶的功能，我們來進行一場對玩手機的「斷舍離」。

打開設置，找到屏幕使用時間點擊進入，這裡可以看到每周 / 每天的日均使用時間，最常用的 App 有哪些。

可以設定一段時間遠離屏幕，就是不使用手機，在這期間，只能用手機打電話，如果添加過始終允許的 app，那麼這些 app 也是可以正常打開使用的。它可以給每個 app 分配使用時間，每日時間會在午夜重置，不僅可以用它來管住自己玩手機的手，家裡有小朋友，還可以用這個功能來限制小朋友玩游戲的時間。

點擊「添加限額」，可以看到所有的 app 都分類好了，可以按類別進行限制訪問時間，也可以繼續點擊為具體的 app 單獨設定訪問限制時間，以《王者榮耀》為例，點擊它會彈出時間設定窗口，選擇一小時，玩游戲時間達到 1 小時後，App 圖標就會變灰。

上述的功能是未設置密碼狀態下設定的，所以不想被限制只要點忽略就可以了，如果想強制設定，那麼就點擊此項來設定密碼，這樣在使用限額到期後，需要密碼才能繼續使用，需要注意的是，設定的密碼請牢牢記住，忘記的話，蘋果給出的辦法是「抹掉所有內容和設置」，也就是將 iPhone 設為新設備來取消密碼。