在 iOS 14 和 watchOS 7 中,蘋果引入一項新的「睡眠追蹤」的功能,可以監控每晚的睡眠質量,并借助就寢時間提醒和改善睡眠習慣。
使用 iPhone 或 Apple Watch 可以設置一個睡眠目標後,可以啟用「睡眠模式」的功能,開啟後會簡化 iPhone 鎖定屏幕與 Apple Watch 的表盤內容。除此以外,「睡眠模式」還將自動開啟「勿擾模式」,使通知靜音并靜音來電,在設置睡眠事件後,可以根據以下步驟開啟睡眠模式。
● 在 iPhone 上啟動「健康」應用;
● 點擊屏幕右下角的「瀏覽」選項卡;
● 向下劃動并選擇「睡眠」;
● 點擊「完整時間與選項」;
● 在「詳細信息」下點擊「選項」;
● 在「睡眠模式」下,將「自動開啟」旁側的開關打開。