iOS 14 教程：如何在 iPhone 和 Apple Watch 上開啟「睡眠模式」？

在 iOS 14 和 watchOS 7 中，蘋果引入一項新的「睡眠追蹤」的功能，可以監控每晚的睡眠質量，并借助就寢時間提醒和改善睡眠習慣。

使用 iPhone 或 Apple Watch 可以設置一個睡眠目標後，可以啟用「睡眠模式」的功能，開啟後會簡化 iPhone 鎖定屏幕與 Apple Watch 的表盤內容。除此以外，「睡眠模式」還將自動開啟「勿擾模式」，使通知靜音并靜音來電，在設置睡眠事件後，可以根據以下步驟開啟睡眠模式。

● 在 iPhone 上啟動「健康」應用；

● 點擊屏幕右下角的「瀏覽」選項卡；

● 向下劃動并選擇「睡眠」；

● 點擊「完整時間與選項」；

● 在「詳細信息」下點擊「選項」；

● 在「睡眠模式」下，將「自動開啟」旁側的開關打開。